top of page
¿Qué son las pausas activas?
Sesiones de actividad física durante un corto periodo de tiempo.
¿Cuándo las realizamos?
Entre actividades laborales, por ejemplo: Clases, trabajo, actividades que implique estar sentado por más de una hora.
BENEFICIOS
-
Estimula y favorece la circulación.
-
Favorece la concentración
-
Disminuye el estrés
-
Mejora nuestra postura
¿Por cuanto tiempo las realizamos?
10 minutos entre labores
¡Arriba! ES HORA DE REALIZAR ALGUNAS PAUSAS ACTIVAS
Dale "Play" Vamos!
bottom of page